Kurse


Ihr gehört zu den Menschen die sich gern in der Gruppe bewegen. Dann halten wir für Euch passende und motivierende Fitnesskurse bereit. Hier ist sicher für jeden etwas dabei.

 

Pump

... eine abgewandelte Form von Aerobic, wonach vor allem Kraft und Kraftausdauer trainiert werden. Fitness-Sport für Frauen und Männer, die viel Wert auf einen muskulösen und gut trainierten Körper legen. Das athletische Powertraining ist vorchoreographiert und wird z.bsp. mit Kurz- oder Langhanteln durchgeführt.

Zumba ®

 

... ein Workout das die Welt im Sturm erobert hat. Dieses unglaubliche, vom Tanz inspirierte, Kalorien verbrennende, Muskel formende Ganzkörper-Training fühlt sich nicht nach einem anstrengenden Workout an, weil es so viel Spaß macht!

 

Spinning (Indoor-Cycling)

 

...einst ein Trendsport, welcher sich mittlerweile als eine sehr beliebte Ausdauersportart etabliert hat. Es ist je nach Trainingsintensität für eigentlich jede Zielgruppe geeignet. Egal welches Alter, 14 oder 70 Jahre alt. Durch individuelle Trainingsplanung kann jeder den maximalen Nutzen aus diesem Workout ziehen. Spinning (Indoor Cycling) verbessert nicht nur die Kondition, sondern aktiviert zusätzlich den Stoffwechsel und lässt überschüssige Pfunde verschwinden. Bein- und Rumpfmuskulatur (Oberarme, Schulter, Rücken) werden stimuliert und dadurch die Körperspannung wesentlich erhöht. Balance und Koordinationsübungen werden so zu einem zusätzlichen Teil des Trainings.